Tu felicidad es un reflejo de tu salud. De hecho, no
te puedes hacer una idea de cómo de importante es gozar de una buena salud y no
solo en el plano emocional sino en muchos otros también, para ser feliz.
Si quieres aprender más en este sentido, te invito a leer este otro artículo titulado ¿de qué depende la felicidad?
Entonces, ¿me estás diciendo que existe una relación real entre felicidad y salud?
Entonces, ¿me estás diciendo que existe una relación real entre felicidad y salud?
Sí, son numerosos los estudios que así lo constatan.
Cuando cualesquiera de nosotros intenta ser feliz, existen
una gran cantidad de variables que interfieren en dicha posibilidad.
¿Por qué tu felicidad es un reflejo de tu salud?
Antes de entrar al kit de la cuestión, explicándote algunas
sencillas propuestas para que puedas comprobar el por qué de tu felicidad es
un reflejo de tu salud, me gustaría decirte que la salud es uno de los
aspectos más importantes en la conquista de ese estilo de vida que todos
deseamos. Por ello, si quieres aumentar tus opciones de alcanzarlo, te invito a
que eches un vistazo a este artículo y las diferentes opciones que te unas líneas
más adelante.
Aquellos que persiguen la felicidad, lo hacen porque no
cuentan con una vida plena y desea por ejemplo, mejorar ciertas circunstancias
vitales. Sin embargo, existen incontables aspectos a nuestro alrededor, en los
que podemos apoyarnos para conseguir ese propósito que resulta especialmente
atractivo para muchas personas, como por ejemplo:
Alimentación saludable
Si aceptamos que somos lo que comemos, debemos también comer
lo más sano posible. Seguramente conocerás muchas personas que no siguen dietas
saludables y abusan por ejemplo, de alimentos que solamente hacen lastimar la
salud de estas gentes. Uno de los primeros aspectos que deberán ser tenidos en
consideración en la conquista de la felicidad desde la perspectiva de la salud,
será seguir una alimentación saludable.
Quererte sin miedo
Otro aspecto significativo que hay que tener en cuenta
consiste en querernos. Son incontables las personas que verdaderamente no se
quieren, tampoco son capaces de valorarse y todo esto, desemboca en multitud de
problemas que terminan lastimando la autoestima de muchísima gente. Nunca dejes
de quererte y no tengas miedo de hacerlo, solamente te aportará bienestar y eso
sí, grandes dosis de felicidad.
Ten siempre un buen gesto para alguien
No importa cómo te sientas o la tristeza que lleves por
dentro, sonríe y ten siempre un gesto agradable para las personas con las que
te relaciones. Aunque no lo creas o incluso pudieras dudar de sus efectos
positivos para ti, te invito a ponerlo en práctica y notarás cómo te
corresponden.
Pasa el máximo tiempo posible con las personas que amas
Necesitamos a otras personas para vivir felices. No tengas
miedo de pasar el máximo tiempo posible con todas aquellas personas que amas y
que tanto bien te hacen. Si sabes rodearte de gente que quieres, disfrutarás de
entrañables momentos y también, ganarás en cuanto a opciones de ser aún más
feliz.
Haz ejercicio y actívate
La práctica deportiva y en general, el ejercicio físico, nos
ayuda a ejercitar tanto el cuerpo como la mente. Si dispones de unas horas
libres a lo largo del día, te invito a practicar ese deporte que tanto te gusta
o simplemente salir a caminar. Verás como sin darte cuenta, te sientes mejor
contigo mismo.
Espero que con la ayuda de estas propuestas, puedas
conseguir ese propósito que tanto anhelas de manera duradera.